강의계획서

교육과정		빛나는 청년들의 삶을 위한 「언제나 빛나는 너에게」		강 좌 명	테라피 요가		강 사 명	김희영
강의시간		‣ 요일 및 시간: 월,수 PM 19:00 ~ 21:00
운영방법		‣ 동영상 강의 – 네이버밴드 ( ○ )
강 의 소 개
강의목표		테라피 요가를 통해서 올바른 자세교정과 내몸의 정화.
교 재 명		※ 교재비 명시
수 강 생 준 비 물		편안한 복장 요가 매트 경침(높이6cm) ※ 수강생이 준비하여야 할 모든 물품 기재(재료비 포함)
강의내용
차시	날짜		교육내용			준비물			비고
1	11/1(월)		요가수업의 필요성과 스트레칭			경침
2	11/3(수)		스트레스 해소에 도움되는 동작			경침
3	11/8(월)		목과 어깨의 유연성 향상 동작			경침
4	11/10(수)		굽은자세 교정 수정 동작			경침
5	11/15(월)		등 ,허리 순환 및 강화 동작			경침
6	11/17(수)		척추 전체 순환에 도움되는 동작			경침
7	11/22(월)		척추 전체 순환에 도움되는 동작			경침
8	11/24(수)		내몸 셀프 경침동작			경침
※ 공휴일 및 대체휴일 제외