강의계획서

(앞면)
교육과정	주 간	강 좌 명	기(기공)체조	강 사 명	김 진 홍
강의시간	‣ 요일 및 시간 : 화,목 10:00 ~ 12:00
운영방법	‣ 실시간 – Zoom ( ), 네이버밴드live ( ) ‣ 사전제작 – 네이버밴드 (○)
강 의 소 개
강의목표	기(기공)체조를 통하여 몸과 마음을 조화롭게 하며, 바른 자세와 훈련을 통하여 호흡이 정화 되고, 에너지가 회복되어 더욱 건강 하고, 유연한 몸을 만들어 정신적으로 균형을 이룸으로써 스트레스 해소와 유연성 있는 건강한 체력을 육성.
교 재 명	없 음 ※ 교재비 명시
수 강 생 준 비 물	필기도구 및 간편한 체육복 ※ 수강생이 준비하여야 할 모든 물품 기재(재료비 포함)
자 격 증 정 보
취득가능자격증명	동국도 기공 체조사
발급기관	사단법인 동국도 기공체조협회
취 업 관 련 정 보
취업직종	기공체조, 단전호흡, 기공요가
취 업 처	기관 단체 강사 및 학원개설

(뒷면)
강의내용
날짜(회차)		교육내용	준비물	비고
9월	2일(목)	몸풀기 준비운동. 정.기.신(精 氣 神).이란 무엇인가 (마음수련과 몸, 자세, 행공기초)음양오행에 대하여 (기공체조 초보자 행공실기(자세)	간편복
	7일(화)	몸풀기 준비운동. 기(기공)체조란 인체의 모든 통로를 열어주고 우 주의 에너지를 흡인 하는 취(鷲)상(上)공(空)1장, 초보자 행공실기(자세)
	9일(목)	몸풀기 준비운동. 우주와 나 (인간을 왜? 소우주라 하는가) 초보자 행공실기(자세)
	14일(화)	몸풀기 준비운동. 오각과 오음, 백맥을 소통시키는 공법 (오금신공) 음양, 화합, 운동
	16일(목)	몸풀기 준비운동. 단전 실기란? (상단전. 중단전. 하단전). (양생술) 초보자 행공실기
	23일(목)	몸풀기 준비운동. 기(기공)체조 실기란? 음양이 화합되어 신체를 정화 시키는 (십이 진공1장) 초보자 행공실기(자세)
	28일(화)	몸풀기 준비운동. 기(기공)체조의 실기 초보술 (십이 진공1장) 타공 술(노궁, 용천, 타공)
	30일(목)	몸풀기 준비운동. 기(기공)체조와 암시법,명상 .당(螳)낭(䯖)근(筋) 초보 실기 기초 보행법
10월	5일(화)	몸풀기 준비운동. 괄약근과 신장과 방광의 연관성( 타공 술, 횡경 막 운동 )
	7일(목)	몸풀기 준비운동. 오행론, 목(木) (간. 담의 인체의 역할) (체식호흡) 鷲(취)상(上)공(空)
	12일(화)	몸풀기 준비운동. 화(火) 심장의 화의 역할은? (흉부호흡과 학상공)
	14일(목)	몸풀기 준비운동. 토(土). 비위의 인체의 역활과 호흡법 (토고 납신,복(腹)단련 상, 중, 하)
	19일(화)	몸풀기 준비운동. 금(金)(폐비의 역할과 호흡법) 흉부호흡이란? (학상공, 초보자, 행공실기)
	21일(목)	몸풀기 준비운동. 수(水)(신장의 인체의 역할과 호흡법) 단전호흡이란? (鷲(취)상(上)공(空), 행공실기, 초보)
	26일(화)	몸풀기 준비운동. 정법(靜法)과 동법(動法) (와기 법 초보자, 기초 행공실기)
	28일(목)	몸풀기 준비운동. 좌선과 명상(자기최면) (초보자, 행공실기)
11월	2일(화)	몸풀기 준비운동. 명상호흡. 토고납신(吐故納t新) 초보자실기 (보행법) (학상공)
	4일(목)	몸풀기 준비운동. 흡시(吸時)와 호시(呼時) . 팔단금 행공실기 1장 (오금신공1장)
	9일(화)	몸풀기 준비운동. 와기(臥氣) 도인술(導引術) 양생술(養生術) (행공실기 학상공 초보)
	11일(목)	몸풀기 준비운동. 학상공 당낭근 2장 행공실기 및 와(臥)식(式)법(法), 하체,근육 단련과 하복부, 단련 초보 행공실기
	16일(화)	몸풀기 준비운동. 기(기공)체조의 복(腹)식(息)호흡. 태(胎)식(息)호흡 행공실기 당낭근2장
	18일(목)	몸풀기 준비운동. 체식호흡과 유산소 전신호흡, 뇌 호흡. 당낭근1장 2장 행공실기
	23일(화)	몸풀기 준비운동. 동공자세(8가지) 오금신공1장 12진공 , 당낭근 (실기와 도법자세)
	25일(목)	몸풀기 준비운동. 기경 팔맥과 기의 유통 (기공체조2장) 행공실기 학(鶴)상(上)공(空), 실기
	30일(화)	몸풀기 준비운동. 기공체조,단전호흡,취상권, 학상공, 12진공, 당낭근1장 2장 종합실습
※ 공휴일 및 대체휴일 제외