강의계획서

(앞면)
교육과정	주간	강 좌 명	요 가	강 사 명	강 미 영
강의시간	‣ 요일 및 시간 : 월, 금 오전10시~12시
운영방법	‣ 실시간 – Zoom ( 0 ), 네이버밴드live ( ) ‣ 사전제작 – 네이버밴드 ( )
강 의 소 개
강의목표	*.혈액과 신경계등 모든 기능을 활성화 시킬 수 있다. *.육체와 정신의 긴장을 해소시켜 편안함과 고요함을 느낄 수 있다.
교 재 명	※ 교재비 명시
수 강 생 준 비 물	개인 매트 , 방석 ※ 수강생이 준비하여야 할 모든 물품 기재(재료비 포함)
자 격 증 정 보
취득가능자격증명
발급기관
취 업 관 련 정 보
취업직종
취 업 처

(뒷면)
강의내용
날짜(회차)		교육내용	준비물	비고
( 9 )월	3(1)	나비자세와 소머리자세
	6(2)	나무자세
	10(3)	쟁기자세와 다리자세
	13(4)	앞으로 숙이기
	17(5)	바람빼기 자세
	24(6)	다리 올리기 자세
	27(7)	어깨로 서기 자세
( 10 )월	1(1)	물고기 자세
	8(2)	고양이 자세
	15(3)	위를 향한 개 자세
	18(4)	활 자세
	22(5)	메뚜기 자세
	25(6)	스피널 트위스트
	29(7)	손을 발에 대기 자세(하사타사나)
( 11 )월	1(1)	삼각 자세
	5(2)	고양이 변형자세
	8(3)	독수리 자세
	12(4)	코브라자세 변형동작
	15(5)	태양 맞이하기 자세
	19(6)	어깨로 서기 자세
	22(7)	다리 올리기 자세의 변형동작
	26(8)	영웅 자세
	29(9)	명상과 호흡
※ 공휴일 및 대체휴일 제외