2020년 온라인(비대면) 강좌 제안서
강 좌 명		에어로빅		강 사 명			김수정
수업시간		☑ 화목
			☑ 14:00~16:00
수업방식		☑온라인 실시간 교육(줌)
수업목표		건강증진과 삶의 즐거움을 목표로 하여 신나는 음악에 맞춰 활기차고 즐겁게 운동한다
재 료 비 (교 재 비)
상세재료 (교 재 명)
차시	날짜	교육내용				수강생 준비물			비고
1	11/10	온라인 강좌 오리엔테이션 및 기본 스텝 설명하기				편한복장 컴퓨터,스마트폰
2	11/12	워밍업- 몸풀기-스트레칭 기본 작품설명 및 동작 익히기				편한복장 컴퓨터,스마트폰
3	11/17	워밍업- 몸풀기-스트레칭 다리 근력운동(타바타)				편한복장 컴퓨터,스마트폰
4	11/19	워밍업- 몸풀기-스트레칭 웨스트 작품 및 복근운동				편한복장 컴퓨터,스마트폰
5	11/24	워밍업- 몸풀기-스트레칭 덤벨 이용한 근력운동				편한복장 컴퓨터,스마트폰
6	11/26	워밍업- 몸풀기-스트레칭 다리 스트레칭				편한복장 컴퓨터,스마트폰
7	12/1	워밍업- 몸풀기-스트레칭 기본 작품 배우기				편한복장 컴퓨터,스마트폰
8	12/3	워밍업- 몸풀기-스트레칭 스텝과 구령과 함께 배근력 키우기				편한복장 컴퓨터,스마트폰
9	12/8	워밍업- 몸풀기-스트레칭 하이킥 동작을 이용한 간단 몸풀이 배우기				편한복장 컴퓨터,스마트폰
10	12/10	워밍업- 몸풀기-스트레칭 대퇴근 비복근 스트레칭				편한복장 컴퓨터,스마트폰
11	12/15	워밍업- 몸풀기-스트레칭 허리 유연하게 하는 동작 배우기				편한복장 컴퓨터,스마트폰
12	12/17	워밍업- 몸풀기-스트레칭 팔근력 및 회전근개운동				편한복장 컴퓨터,스마트폰
13	12/22	워밍업- 몸풀기-스트레칭 하체 근력운동				편한복장 컴퓨터,스마트폰
14	12/24	워밍업- 몸풀기-스트레칭 배운동작 반복연습 및 마무리				편한복장 컴퓨터,스마트폰

【붙임 1】

【붙임 2】

수업 관련 사진 (※ 사진이 있을 경우 첨부)